Ağırlık Yönetimi Nedir?
Ağırlık yönetimi, yalnızca kilo vermek ya da almak değil; sağlıklı bir vücut kompozisyonuna ulaşmak ve bunu sürdürmektir. Profesyonel beslenme danışmanlığı ile metabolizmanıza, yaşam tarzınıza ve sağlık durumunuza uygun bir program hazırlanarak hedeflerinize bilimsel yöntemlerle ulaşmanız sağlanır.
Neden Profesyonel Destek Önemlidir?
İnternet üzerinden bulunan hazır diyet listeleri genellikle kişiye özel değildir ve sağlık riskleri taşıyabilir. Profesyonel diyetisyen desteği ile:
- •Metabolizmanıza uygun beslenme programı hazırlanır
- •Kas kaybı önlenerek sağlıklı kilo kaybı sağlanır
- •Besin eksiklikleri riskine karşı dengeli beslenme sağlanır
- •Psikolojik destek ve motivasyon ile süreç kolaylaşır
- •Kalıcı beslenme alışkanlıkları edinilir
Ağırlık Yönetimi Sürecimiz
İlk görüşmede detaylı anamnez (beslenme öyküsü) alınır, vücut analizi yapılır ve hedefler belirlenir. Yaşam tarzınıza, besin tercihlerinize ve geçmiş diyet deneyimlerinize göre uygulanabilir bir beslenme programı oluşturulur. Haftalık takip görüşmeleri ile süreç değerlendirilir ve program gerektiğinde güncellenir.
Hedeflerinize ulaştığınızda 6 aylık koruma süreci başlar. Bu süreçte ayda bir yapılan kontrol görüşmeleri ile edindiğiniz beslenme alışkanlıklarını pekiştirmeniz desteklenir.